צפתי בתוך תרמיל כהה של מים מלוחים במשך 60 דקות, עם תוצאות מפתיעות

טנק צף

באדיבות הפסקה

במאמר זה



למה אתה מקבל פצעונים באף
מהו תרמיל צף? היתרונות של תרמילים צפים איך להכין למה לצפות תופעות לוואי הטייק אווי הסופי

יש זמנים מסוימים בחיים שלך בהם תשאל את עצמך, מה עשיתי? המחשבה בדרך כלל עוקבת אחר החלטה מצערת (להיתפס בשקר, לסבול מהאפלה של קניות באינטרנט, לשכוח להשתמש בקוד המשלוח החינמי שלך מ- UberEats לאחר הזמנה מהצד השני של העיר וכו ') והיא מלווה לרוב בתחושות אימה. וחרדה קיצונית.



במקרה שאלתי את עצמי את השאלה הזו כשגיליתי את עצמי נכנס לתרמיל מלא מים המלח שחברי תיאר כ'ארון חלל ', נשכב לאחור, ומוריד את המכסה כדי להסתגר בתוכו. לפתע הכל היה שחור לגמרי ושתק מת. ואני צפתי. זו הנקודה שבה אפשר לצפות שאגיד, ואז התעוררתי מהסיוט שלי! אוֹ ואז הבנתי שלעולם לא אעשה עוד סמים . אבל לא - אלה היו החיים האמיתיים, הייתי מפוכח והצבתי את עצמי ברצון במצב הזה.עד כמה שהתסריט עשוי להישמע אימה, זה בעצם דבר אמיתי מאוד, וזה במקרה מדהים משחרר לחץ , בין השאר.

מהו טיפול בשטף?

טיפול בפלוטציה הוא אסטרטגיית בריאות המשתמשת במחסור חושי בכדי לשפר רגיעה ומדיטציה.



תגיד שלום ל טיפול בציפה , מגמת בריאות העולה בהתמדה בדרגות למעמד פולחן. 'טיפול במשטר אינו מגמת בריאות הוליסטית חדשה', אומרת מנדי רו, מנהלת ספא Float אמיתי REST . '[אבל] כיום, טיפול בשיט הוא פופולרי יותר ממה שהיה אי פעם.'

המשך לגלול כדי לקרוא על חוויית התרמילים הצפים שלי ולגלות אם טיפול בשיט הוא בשבילך. (ספוילר: זה כנראה.)

מהו תרמיל צף?

דלפק הקבלה בסטודיו Pause Float
באדיבות הפסקה

טיפול בציפה (הידוע גם בשם טיפול בחסר חושי) קיים מאז שנת 1954, כאשר אדם בשם ג'ון סי לילי בנה את מיכל הצף הראשון אי פעם במכון הלאומי לבריאות הנפש באיי הבתולה. 'הרצון שלו לחקור את מקורות התודעה על ידי ניתוק כל הגירויים החיצוניים שיווה את העולם את מיכל הצף הראשון,' מציין רו. במהלך 18 השנים הבאות, תכנון מיכלי הצף המשיך להתפתח כאשר מדענים גילו מגוון יתרונות בריאותיים הנובעים מטיפול בציפה.בשנת 1972, טנק הצף המסחרי הראשון זמין לציבור. '



הרעיון הוא שעל ידי ביטול החושים שלך (נגיעה, שמיעה, ראיה, ריח) בתרמיל או טנק צף, המוח שלך יכול להירגע לחלוטין ולהיסחף. למרות שמושג הצף לא התפתח הרבה, החוויה הצפה הפכה הרבה יותר מפנקת, ואני צריך לומר, כמו ספא . הנה מה שיורד: אתה נכנס לאמבט דמוי תרמיל סגור אך לא נעול (אל תתחרפן). תלוי באיזה מרכז צף שתבחרו, עומק המים יכול לנוע בין סנטימטרים לכמה מטרים והוא הטמפרטורה זהה לעורנו.אבל הבעיטה היא שכל תרמיל מלא כל כך הרבה מלח (1,000+ פאונד ליתר דיוק) שגופכם יצוף באופן טבעי ללא מאמץ מצדכם. עוד על כך בהמשך.

היתרונות של תרמילים צפים

  • מפחית לחץ
  • מזרז התאוששות שרירים
  • מפחית דיכאון וחרדה
  • משפר את בריאות הלב וכלי הדם
  • משפר את היצירתיות
  • מפחית כאבי ראש במתח

תומכי השיטה אומרים היתרונות יכולים לכלול כל דבר לחץ הקלה בריפוי פיזי ונפשי (זה טוב במיוחד לכל מי שיש לו בעיות מפרקים או גב) ליצירתיות מוגברת. קורטיזון (aka הורמון הלחץ) צונח, ודופמין מציף את המוח שלך. במילים אחרות, זו דרך נטולת סמים לגרום למוח ולגוף שלך להרגיש מדהים. 'על ידי ביטול כוחות הכובד המושכים את מערכת העצבים והשרירים, הטיפול בצוף מקל על הכאב ומאפשר למתרגלים להירגע, להחלים ולשפר את השינה', אומר רו.

זו גם דרך נהדרת לנקות רעלים לאחר שבוע עבודה כאוטי, לנתק את העומס של מכשירי הטכנולוגיה ולהתנתק מלחצי החיים היומיומיים. שלא לדבר על, ספורטאים מקצוענים כמו טום בריידי משתמשים במפגשים צפים כאמצעי לטיפול עצמי והרפיה לפני ימי המשחק. 'מחקרים מדעיים הראו פיתרון מיוחד זה, המחומם בצורה מושלמת לטמפרטורת הגוף, מרגיע את מערכת העצבים ומשפר את היכולת הטבעית של הגוף לרפא פיזית ונפשית תוך קידום היתרונות הפסיכולוגיים של הרגשת שלווה פנימית', אומר רו.

כיצד להתכונן לפוד צף

היה לי את החוויה הצפה שלי בוונציה, קליפורניה, בסטודיו לצוף הַפסָקָה . לדברי המומחים, אין צורך בהכנות רבות לפני פגישת הציפה שלך. אתה יכול אפילו להיכנס במהלך הפסקת הצהריים שלך אם יש לך אחד מאלה הָהֵן ימים. עם זאת, יש כמה הצעות שהם מציעים כדי להבטיח חוויה חלקה ונטולת דאגות. 'אנו ממליצים לאנשים להימנע מגילוח, שיזוף או שעווה, או כל מנהג אחר העלול להגביר את רגישות עורם מיד לפני פגישת הציפה שלהם,' אומר רו.'אנו מציעים גם לאורחים להימנע מקפאין במשך ארבע שעות לפחות לפני פגישתם ולאכול משהו קטן לפחות 30 דקות לפני כדי להבטיח את החוויה המרגיעה ביותר.'

הטיפ האחרון הוא להסיר את כל מוצרי טיפוח העור, השיער והמוצרי קוסמטיקה לפני הכניסה לתרמיל. אך אל דאגה אם לא הספקתם לנקות מבעוד מועד - רוב האולפנים הצפים של פוד מציעים מקלחות שטיפה.

למה לצפות מפוד צף

את ההפסקה התחיל ותיק אקווינוקס לשעבר. זה חלל אוורירי ושלו שמרגיש יותר כמו a מֶדִיטָצִיָה סטודיו או ספא - וזה לא רחוק מהאמת, בהתחשב שם הוא חדר מדיטציה קטן תחוב בפינה האחורית. המומחה למדיטציה שעבר עלי למה לצפות מניסיוני (התשובה הייתה כלום - היא אמרה להיכנס בראש פתוח) היה מרגיע ומרגיע להפליא. עד מהרה התברר כי הניסיון שלי יעסוק באותה מידה ביתרונות הנפשיים כמו אלה הפיזיים, אם לא יותר מכך.

השהה את הסטודיו לצוף
באדיבות הפסקה

היו ארבעה חדרים פרטיים, ואני הובלתי לאחד בקצה האולם - בשלב זה נתקלתי פנים מול פנים עם ענק ענק, לבן, עתידני, בעל מראה תרמילי. דָבָר מרופדת בתאורת LED כחולה, ממוקמת בריבוע באמצע החדר. אחרי שצילמתי במהירות את התרמיל לסיפור הסנאפצ'אט שלי (ומכאן הערת 'ארון החלל' של חברתי), אמרו לי להתפשט ולשטוף במקלחת בחדר ואז לסגור את עצמי בארון החלל - אה, תרמיל צף - ולתת הדאגות שלי נמוגות.

תרמילי הצף ב- Pause מאפשרים לכם להשמיע מוזיקה בסביבה אם תרצו וגם להדליק את האורות; אתה יכול לבחור בין זוהר ורוד, כחול או ירוק. הייתי נחוש לחוות את התחושה האמיתית של חסך חושי, בחרתי להשתמש באטמי אוזניים ולכבות את האורות כשאני נשכב בתרמיל.

התחושה הייתה ... מוזרה. חבר שלי ויקטוריה התלהבה מהניסיון הצף שלה , באומרו שעתיים חלפו; זה לא היה בדיוק המקרה מבחינתי (המפגש שלי היה רק ​​שעה, למרבה המזל). המים היו בערך בטמפרטורת הגוף, ומצאתי אותם מנחמים - כאילו הייתי עובר עטוף היטב ברחם מלא מים מלוחים. נרדמתי או התייצבתי במחצית הראשונה לפני שנפתחתי פתאום ער, מנסה להשיג את העקבי עד שהבנתי שאני לא יכול כי אני בתרמיל שחור.

האם טיפול בשמן חם טוב לשיער

אחרי אזור החוצה הראשוני, לא ממש הצלחתי להגיע לרמת הזן הזו, ומצאתי את עצמי תוהה כמה זמן הייתי שם. איבדתי את כל מושג הזמן - הרגשתי שיכולתי להיות שם במשך ימים פחות העובדה שבוודאי הייתי צורח מרעב וצמא אם זה היה המקרה.

מעט מתוך ייאוש סובבתי את החוגה לימיני עד שמוסיקה רכה וסביבתית מילאה את התרמיל. למרות שהעניין הוא את כל צריך לקפח את החושים שלך, גיליתי שהמוזיקה מיד עזרה תקל על דעתי , והתחלתי להיסחף שוב ... עד שהתרמיל הוצף באור וקול בריטי נעים עלה: 'שלום. מושב הציפה שלך הסתיים עכשיו. '

טנק צף
באדיבות הפסקה

כששטפתי את עצמי למקלחת (שהגיעה עם מבחר נחמד של מוצרים אורגניים ומוצרי גוף), ניסיתי לנתח מה קרה זה עתה. הרגשתי רגועה יותר? מְעַט. מה הרגשתי לגבי החוויה עצמה? לא בטוח. האם אעשה זאת שוב? שָׁנוּי בְּמַחֲלוֹקֶת.

תופעות לוואי

כשנכנסתי חזרה ללובי התקבלתי בכוס תה כורכום מהביל - תענוג קטן לכל מי שצף בפאוזה. לגמתי את התה המרגיע ושוחחתי עם הבעלים, פתאום מודע לעובדה שהרגשתי מאושר ונינוח מכפי שהיה לי בעידנים.

'הרבה אנשים אומרים שהם מרגישים שהם פשוט עברו אימון אינטנסיבי,' אמר רו. ואז הבנתי שזה בְּדִיוּק איך הרגשתי. תאר לעצמך שגבוה שאתה מקבל אחרי SoulCycle מפרך במיוחד (או barre או כל דבר אחר) להתאמן ) מעמד. הגפיים שלך רפויות, המוח שלך רענן ואתה מרגיש קל כמו אוויר - ובאופן בלתי מוסבר שַׂמֵחַ . זה מה שתרגיש אחרי מפגש צף אחד בהשהייה.

כשנסעתי הביתה מוונציה למרכז העיר לוס אנג'לס באותו לילה, עדיין הרגשתי שאני צף בנפש וברוח. הרגשתי את הדחף העז לארכב את הווליום ולפוצץ מנגינה (האלבום של כתום הדם פריטאון סאונד הייתה הבחירה du jour), והנהנתי בראשי לעבר העקירה של דב היינס, מאושרת ולא מופרעת לחלוטין מתנועת לוס אנג'לס שבדרך כלל מעוררת תחושה דומה יותר לזעם דרכים בתוכי.

הטייק אווי הסופי

אז, האם אלך שוב? התשובה היא כן מהדהד. זה בשום פנים ואופן לא ידידותי לארנק - פגישה אחת תחזיר לך 75 דולר (69 דולר למתחילים) - אבל התחושה שאתה מקבל כשאתה מופיע חשובה לכל מי שמרגיש לחוץ, מוצף או זקוק לריפוי פיזי או נפשי. במילים אחרות: כולם. לצוף על.

זה מה שקורה לגופך כשאתה מתחיל לעשות יוגה