איך לדעת אם יש לך הרעלת שמש או סתם כוויה קשה

הרעלת שמש

מניות

במאמר זה



מה זה הרעלת שמש? מְנִיעָה תסמינים שיטות טיפול זמן החלמה סיבוכים אפשריים אחרים

תיאורטית, אור שמש בדרך כלל תמיד מבורך. הרגשת החום על עורך והקרניים המקפצות מעל פניך יכולות להעצים את מצב הרוח. השמש מעניקה לגוף ויטמין יקר - ויטמין D - אשר הוכח כמסייע בדיכאון וחיוני לשמירה על עצמות חזקות ובריאות. עם זאת, אנו מכירים היטב את ההשפעות המזיקות של השמש על עורנו - ויותר מדי שמש בבת אחת יכולה אפילו להביא להרעלת שמש, חלק אחר לגמרי מהעוגה שיש לקחת בחשבון. כדי לקבל את הפרטים כיצד גופנו מגיב לאור שמש רב מדי, פנינו לשני רופאי עור על מומחיותם כיצד למנוע הרעלת שמש וטיפול בעורכם אם אתם מוצאים עצמכם עם כוויות קשות.



פגוש את המומחה

  • ד'ר ג'ולי קארן היא רופאת עור מוסמכת המתמחה בכירורגיה מיקרוגרפית של מוה, כירורגית לייזר, סרטן עור, ורידי רגליים.
  • ד'ר אלישיה בארבה הינה רופאת עור מוסמכת במיאמי המתמחה ברפואת עור קוסמטית וטיפולי עור.

מה זה הרעלת שמש?

אנו יודעים את ההשלכות של יותר מדי כיף בשמש: עור אדום, עקצוץ ומגרד שבסופו של דבר מתקלף ומתקלף. אז יהיה זה הוגן להניח שהרעלת שמש היא בעצם א בֶּאֱמֶת כוויה לא טובה? התשובה הפשוטה היא כן. 'הרעלת שמש מתייחסת לכוויות שמש קשות, לעיתים קרובות עם תסמינים מקומיים / מערכתיים אחרים הנובעים מחשיפה ממושכת לקרינה אולטרה סגולה (UV)', אומרת ג'ולי קארן מ- MD עור מלא.



יום ראשון ריילי אוטומטי נכון קרם מתאר בעיניים מבהיר ומלא

עם זאת, קרן אומרת שאתה צריך רק 15 דקות של חשיפה אינטנסיבית לשמש כדי למצוא את עצמך סיעודי כוויות קשות. עבור רבים, הסימפטומים של כוויות שמש אינם מופיעים רק לאחר שעות. עם זאת, בעלי עור בהיר עשויים לראות את הסימפטומים שלהם מופיעים מוקדם יותר. קרן אומרת כי בעלי סוגי עור בהירים רגישים יותר לכוויות שמש חמורות, במיוחד כאשר הם נמצאים במקומות קרובים יותר לקו המשווה, במהלך חשיפה לשמש בצהריים וכאשר מדד ה- UV גבוה יותר.

כיצד ניתן למנוע הרעלת שמש?

חסוך להימנעות לחלוטין מהשמש, מניעת כוויות שמש והרעלת שמש היא יחסית פשוטה אם אתה עושה שני דברים: למרוח קרם הגנה וללבוש בגדי הגנה מפני השמש. 'קרם הגנה רחב ספקטרום עם SPF 30 ומעלה, המופעל מחדש כל שעתיים, יכול למנוע באופן מוחלט [הרעלת שמש]', אומרת ד'ר אלישיה ברבה, מומחית לרפואת עור ממוסמכת הלוח.

באשר לבגדי המגן, היא ממליצה על חולצת שמש וכובע רחב שוליים כדי להגן על אזורים רגישים כמו האוזניים, האף, הצוואר והשפתיים במהלך יום ארוך על החוף. לאלה שידועים בהירדמות על החוף (או נהנים מתנומה קלילה מתוכננת), היו בטוחים שעורכם מוגן עם קרם הגנה (כולל הגב) ושאתם מתחת למטריה. 'חלק מכוויות השמש הקשות שאני רואה הם מאנשים שנרדמו בזמן שהיו בשמש, במיוחד כשהם בהשפעת אלכוהול', אומר לנו ברבה.



היא גם מציינת כי הישארות לחות בזמן בחוץ היא המפתח מכיוון שהחום יכול לגרום לך בקלות לאבד מים בזמן שאתה מזיע.

היעדר צבע ונטורה רחב במיוחד חוסר צבע ונטורה רחבה במיוחד 139 דולר לִקְנוֹת קרם הגנה נגד ילדות שחורות ללא ניחוחות קרם הגנה לבנות שחורות ספקטרום רחב SPF 30 ללא ניחוחות 19 דולר לִקְנוֹת

תסמינים

כשמטפלים בעצמך או במישהו עם הרעלת שמש, 'הכרה מהירה היא המפתח', אומרת קארן. היא ממשיכה, 'קריטי להסיר את עצמך מהשמש והחום.' אם יש לעור שלך אדמומיות שלפוחית ​​קשה ואתה חווה חום, צמרמורות וחולשה , ברבה אומר שאלו סימנים של הרעלת שמש והתייבשות. גם אם אינכם חשים בסימפטומים קיצוניים אלה, אך סובלים מכוויות שמש, היא מדגישה כי אין להקל בזה ולטפל בה בהקדם האפשרי.

אם אתה לַעֲשׂוֹת סובלים מחום או סובלים מתסמינים חמורים של התייבשות (סחרחורת, בלבול), אומרת קארן שעדיף ליצור קשר עם רופא. כמו כן, אם מופיעים שלפוחיות אם כוויות השמש נרחבות וכואבות, מצוין טיפול רפואי. סטרואידים מקומיים (או לפעמים אפילו אוראליים) יכולים לעזור. '

שיטות טיפול

'הדרך הטובה ביותר לטפל בכוויות שמש חמורות היא לקרר את העור באופן מיידי [באמצעות מריחת] קומפרסים קרים', אומר ברבה. רוכסן מלא בקרח עובד היטב, כמו גם ג'ל מרגיע כמו מגניב אלוורה (לשמור במקרר). ' היא ממליצה למרוח את הקומפרסים המגניבים במרווחים של שלוש עד חמש דקות, ולתת לעור שלך מנוחה של 10-15 דקות כדי למנוע התפתחות של כוויה בקרח. מומלץ לייבש מחדש ולקחת 200 מ'ג איבופרופן (אם אינך אלרגי).

נטילת משככי כאבים דרך הפה אינה הדרך היחידה להפחית דלקת. קרן אומרת כי ריסוק תינוק אספירין והפצתו כעיסה על העור יכול להציע תוצאות אנטי דלקתיות מקומיות.

כאשר הגיע הזמן להתקלח, ברבה ממליץ להשתמש בתכשיר ניקוי עדין כמו בר היופי Dove White (עם מים צוננים!). ' קרם הלחות החתימה של המותג ⁄4 מחדש חומרים מזינים, לא יפשיט את לחות העור כמו יכול לסבון רגיל, וניתן להשתמש בו ללא מכשיר. '

איך להיפטר מקווי שינה
בר יופי לבן Dove איפה זה בר יופי לבן 6 דולר לִקְנוֹת

ליישום מקומי לאחר המקלחת, ברגע שהעור קריר, ברבה ממליץ על קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם 1% אם העור מודלק מאוד. 'אם מתפתחת שלפוחיות, הטיפול במפתח שלפוחית ​​עם משחת פטרולום מרככת הוא המפתח.' לקארן יש גם המלצה אקטואלית: 'המוצר המועדף עלי לריפוי עור מכוויות שמש או כוויות טראומטיות אחרות ברגע שהסיכון לכליאת חום בשלב החריף פוחת הוא דוקטור רוג'רס רסטור. [זה מוצר] טבעי לחלוטין העשוי משמן שעועית גליצרין וקיקיון ומחלים בריפוי מדהים. '

דוקטור רוג דוקטור רוג'רס שחזר את מרפא הריפוי 30 דולר לִקְנוֹת

זמן החלמה

אתה עלול להרגיש טוב יותר יומיים לאחר שירדת עם הרעלת שמש; עם זאת, נזק לעור יכול להיות לאורך זמן. 'בעוד שחלק מהתסמינים המערכתיים החמורים יותר (כאבי ראש, סחרחורת, בחילה, חום וכו ') עשויים להיפתר לפעמים תוך שעות עד יום-יומיים, הנזק לעור הוא הרבה יותר ארוך', אומרת לנו קרן. אם אתה בחופשה, אתה עלול להרגיש את הפיתוי לחזור לשמש כשאתה מרגיש את עצמך מרגיש טוב יותר, אבל קארן אומרת שזה גָדוֹל לא לא. 'קריטי למזער חשיפה נוספת לשמש ולחום קיצוני בזמן שאתה מחלים מהרעלת שמש,' היא קוראת.

ברבה אומר כי תסמיני הרעלת שמש יכולים להיפתר תוך 24-48 שעות עם לחות, קירור העור וטיפול מקומי טוב בכוויה. 'עם זאת, אם כוויות השמש נפוצות ומכסות 70-80% מגופך, תהליך הריפוי עשוי להימשך 7-10 ימים עד שהעור השרוף נשפך ומתחדש.'

סיבוכים אפשריים אחרים

'הרעלת שמש שמובילה להתייבשות קשה יכולה להוביל למחלה קשה יותר', אומר ברבה, והוסיף כי כוויות שמש חמורות עלולות לגרום גם לצלקות, ויכולות להגדיל את הסיכויים לחלות בסרטן העור בעתיד.

'בעקבות כוויות שמש חמורות, מחסום העור נפגע, מה שמגביר את רגישותו לנזק נוסף', אומרת קארן. 'יתר על כן, יכולתו של העור לווסת את הטמפרטורה נפגעת, ולכן חשוב גם להימנע מחום מוגזם.' מסיבה זו, לדבריה, שמירה על לחות העור בזמן שהוא מחלים יכולה למזער הפרעות פיגמנטריות, שינוי צבע, צלקות ולהגביר את מהירות ההחלמה.

ביקשתי צילום UV של העור שלי והתוצאות היו מזעזעות